ドリルプレッシャー番地

最近納豆にはまった！

あらゆる料理に納豆をかけてオリジナル料理を探求している！

今日は納豆カレーを作った(笑)

インスタントカレーを皿にあけたら、混ぜた納豆をイン！

入れる納豆は挽き割り納豆がいい！

これを入れてから混ぜると、カレーがペースト状になるんだ(爆)

納豆独特の臭みも消えて、カレーの味もまろやかになる！

ペースト状のカレーを麦飯にのせて食べる。

これがなかなかうまい(笑)

ぜひとも試して欲しい逸品だ！

●ポンチョが答えるQ&A
Q.ほんとに美味しいの？
A.めちゃくちゃうまい。自分でもびっくりするくらい。

Q.具体的にどんな味？
A.カレーの辛さに納豆の持つ甘味が加わったというか……。うーん、言葉では難しい。食べてみてほしい。

Q.納豆の粘りと匂いが嫌いなんですけど、納豆カレーにすれば平気？
A.あー、そういう入りかたが一番危険なような気がする。
加熱されるせいか逆に粘りが強くなるんだ。
だけど安心してほしい。
カレースパイスのおかげで匂いはだいぶ消えるから、かなり食べやすくなる！
しかも納豆の持つ旨味は殺さずに、逆に利用することで味がよくなる(爆)
要は、納豆と同じ土俵で戦うってことだよね。この部分に僕はとてつもない何かを感じたんだ！

Q.最近ココ壱でご飯食べました？
A.なんで？　食べてないよ。

Q.「納豆カレー」ってメニュー知ってます？
A.なにが？　なんでそんな事きくんだ？？？　全然知らないに決まってんじゃん！

Q.ぶっちゃけオリジナル料理じゃなくてパクリですよね？
A.違うよ。全然違うよ。全く関係ないよ。

そんな健康ブログな毎日を送っていたら、体重と体脂肪率が増えてしまったΣ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
納豆は栄養価豊富ってほんとやね……。
そんなわけで夏に向けてダイエット再開。目標は-5kg。
仕事が忙しくてなかなか運動する時間が取れないけど、毎朝の走り込みくらいは極力続けたいなぁ。

体重80.6kg
体脂肪率27.1％

Tags:ダイエット

日常　ダイエット

2006/12/29

本当にあった濃ゆい話

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運動後に飲むプロテイン……￥4000

運動用のシューズ……￥6000

ジムの会費……￥60000

マッチョA(全裸)「○○くん！久しぶりだね～('-^*)/また身体大きくなったんじゃないo(^▽^)o」
ペタペタ(肉体接触音)
マッチョB(全裸)「そんなことないですよ～ヾ(≧∇≦*)ゝ○○さんこそ大分切れてるじゃないですか(*^-^)b」
ペタペタ(肉体接触音)
うわぁ……マッチョたちのコミュニケーションあったかいなり……。

更衣室で出会ったハートフルストーリー……priceless

そんな感じで爽やかにジム納めをしてまいりました。
来年は70キロ切るのを目標にがんばろっと。

体重 78.4kg
体脂肪率 25.3%

Tags:ダイエット日記

日常　ダイエット

2006/12/23

NikeとiPodのコラボを体感してみた

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ようやく仕事が落ち着いたので、ダイエットを再開することに。
ジムに通うだけでなく、走り込みも併用しないと痩せないと悟ったので、走るのを楽しくするためにこんなものを購入。

Nike+iPod Sport Kitでございます。
あいにく普段使っているランニングシューズはこのキット対応のものではないので、こんなのを買って靴ひもに装着。
軽く1.8ｋｍほど流してみた。
走ってる最中にipodのボタンを押すと、現在の走行距離とペースを声で教えてくれるのはなかなかステキング。
久しぶりなので体が温まったところで帰宅。
長く運動を続けるコツは、ムリしないことってばっちゃんが言ってたトカ言ってないトカ。

ipodをPCと同期させると、Nikeサイト上で走行距離やペースがグラフ化されたものが見えるように。
ヒョロヒョロ～とグラフが落ちているところは、恥ずかしながらしんどくなって休んでたところ。
以前は4ｋｍくらい楽に走れたのに衰えてるなぁ。
データが蓄積していくと、自己ベストとかも表示されるようになるみたい。
これ続けてデータが貯まっていくと、自分の経験値が見えるようで結構楽しいかも。

測定の精度は1.8kmのコースを走って1.76kmで、誤差は約400m。
もろもろの機能含めて4000円弱という値段考えたら、なかなかお買い得なアイテムですな。

　　　　　　体重　　体脂肪率
12月23日　78.6　　25.0

Tags:ダイエット iPod

日常　ダイエット

2006/07/06

肉体改造進行中

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ジムに通い始めて2ヶ月チョイ経過し、体重も順調に減少中。

体脂肪も徐々に減り始めてTシャツがMでもOKな体になり、ベルトの穴3つ分ウエストが細くなる（約12センチ）等々、体のラインも目に見えて引き締まってまいりました。
念願の70キロ台に入ると、ダイエットを再開した今年初めと比べて痩せたことを実感することも多くなり。
ktkr！と喜び勇んで鏡の前でナルシスティックな気持ちに浸る日々。
そんな昨今、久々に会った知人がこう仰りました。

「やせたねー　彼女でもできたん？」
いや全然(；´Д｀)
「ハハハ　やっぱり」
ハハハ　こやつめ(´ﾟДﾟ｀)

　　　　　　体重　　体脂肪率
7月3日　81.2　　23.4
7月4日　79.8　　23.8
7月5日　78.5　　23.4
7月6日　78.6　　24

= 追記 =

日常　ダイエット

2006/06/30

ジム使用後:7kg減

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それは健康診断の結果を受け取った、1月の出来事であった。

ハッ！
この受付係の目……養豚場の豚でも見るかのように冷たい残酷な目だ！
『可哀想だけど明日の朝にはお肉屋さんの店先に並ぶ運命なのね』って感じの！

ポンチョがダイエッターの名を失うのは　まさにこの夜である

ダイエットさぼりすぎたせいか、1月にあった計測では88kgと美事なリバウンドをしておりました。
あの屈辱の計測から4ヶ月経過。
本日は二度目の計測、ビッチ共との勝負所である。
4月からジムでひたすら頑張った効果を見せつけてくれるッ！
んでもって計測の結果は以下の通り(前回比)。

身長:176.5cm(＋0.5cm)
体重:79.5kg(－7.5kg)

なぜか身長も伸びるという不思議。
ジムのおかげで姿勢が良くなったという説も。
4ヶ月で8kg減らしたポイントは、ジムよりもアレのほうが効果があったに違いない。
「ひたすらコンビニ弁当で過ごした日々　今はただ悔ゆるのみ
今日只今より　朝400／昼600／夜500kcalに制限させて頂きたく……」
つまりはカロリー清玄。いや制限。
毎日頑張った結果が出るとやる気が沸きますな。
ジムは脂肪を増大させるところではござらん。
これで前回見下してきたクソ職員共も…って今回そいつら居なかった罠(´・ω・｀)

日常　ダイエット

2006/04/29

香害

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ジムに香水やら化粧やらばっちり決めてくる女子は何を考えているんでしょうか。
隣のマシン使われると臭くてたまりません。

　　　　　　　体重　　体脂肪率
4月23日　86.6　　27.7
4月24日　85.6　　27
4月25日　86.5　　25.8
4月26日　86　　　26.4
4月27日　86.4　　27.1
4月28日　86.2　　27
4月29日　86.6　　27.4
4月30日　86.4　　27

日常　ダイエット

2006/04/28

MGジムダイエット

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寒いからとダイエットをサボってはや半年、暖かくなってきたことだしそろそろまた運動を再開しようかと。
ひとまずこの弛みきった肉体を引き締めるために、近所にあるジムに通いはじめてみた。
さすが筋肉の殿堂といいますか、鍛え上げられたいい男たちがうようよと。
主婦っぽい女子も結構多いのが意外か。
大抵の人は引き締まった肉体してるので、ぷよぷよボディのおじさんじゃ横に立つのが恥ずかしくなっちゃう(;´Д｀)
とりあえず有酸素運動でウエイトを絞りつつ、トレーニングマシンの扱い方を覚えていかないとですな。

日常　ダイエット

2005/12/08

月例報告

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70㌔代も目前だぜ！　できる・・・新世界！
などと喜んでいた自分ではありましたが、あのあとすぐに忙しくなり再び運動が出来ない日々に。
運動してないと変化も少なくてつまらんから、月一報告で勘弁ナ。
運動してない割りには体重は増えておらず、どうやら83kg前後で定着した模様。
しかしながら修羅場におけるヒキコモリ生活により、体力は凄まじく衰えている模様。
自宅の5階まで階段を駆け上がっただけで息が切れるようになってしまった(´・ω・`)
昔は2徹3徹バッチコーイだったのに、今は一晩徹夜しただけで電池が切れるようになったのは歳のせいだろうけどもorz

何より問題なのが、運動しない生活が「あたりまえ」になってしまっていることか。
時間が空いて運動しよう、と思ってもおっくうに感じるようじゃバギー失格だよナ！
とりあえず、仕事の合間に気分転換の筋トレくらいはするようにしなくては。

12月8日 83.6kg 体脂肪率26％